Fitness And Health

Health Tips: In Arthritis, there are all the Joint parts of the body like knee, elbow, waist, heel, there is unbearable pain in all those places. This pain is caused by the weakening of bones. So let us talk about some special diet to alleviate the pain caused by it. Due to the lifestyle of today, due to not being able to pay proper attention to proper eating and physical activity, the joints become weak and problems of pain begin. All the joint parts in the body like knee, elbow, waist, heel are unbearable pain in all those places and this unbearable pain breaks the whole body. In such a situation, you need to pay special attention to your diet. For this, there are some diets that help in relieving joint pain. So let's know in detail about such diets. Also read   These daily mistakes ruin your skin Ginger intake We regularly consume ginger in our rough foods. At the same time, many people also consume ginger through tea. In fact, the consumption of gi...

What do we not do to take care of our skin?  Expensive face wash, Creams don't know how much you spend on skincare items. And the heart is broken when even after doing so much, the skin is kept like this. Only oily skin remains oily. Dry Skin Dry. Reverse and remove the grains from above. Before age, wrinkles begin to appear. Now you will wonder where did you leave the cancer. Did everything. So where is the mistake. The answer is, your habits. You do not even know how many such mistakes you are making everyday which are ruining your skin. What are those mistakes? Let's know These mistakes are ruining your skin Also read :  Health Tips: These myths about people make it difficult to lose weight, are you not a victim of them? Overcleaning the Skin:  Either you are using the wrong product, or you are using it for too long. Or are used for very little time. You can't rub the skin like a floor.  You are damaging the skin. If you rub too long or too hard with...

 So Today I will share a secret remedy with you to make a hair removal soap at home. our first ingredient is glycerin soap which is easily available online . it comes in a crystal form as you can see it. net ingredient is Barium Sulphide. it is available in two colours smoky or white colour. Use any colour of your choice.  our third ingredient is Saffron. Saffron has many benefits for your skin as well as your health. at the end I have added Glycerin. First we will melt Glycerin soap with help of double boiler. Dont heat it directly. Only heat it in double boiler & mix the crystals as well as i am doing it. When crystals are melted properly add Saffron in it.  Saffron tones our skin, treats acne and blemishes makes our skin bright and glowing. It also improves the texture of your skin. after adding saffron add glycerin and at the add add barium sulphide. when your mixture is prepared properly take it out. let it dry.  You have to dry it for at lea...

आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने काले होठों से कैसे छुटकारा पा सकत हैं। Tips for pink lips..   लिप्स पर कच्चा दूध लगाने से कालापन दूर हो जाता है और वे गुलाबी हो जाते हैं। मलाई में टमाटर का रस मिलाकर लगाने से होंठ गुलाबी हो जाते हैं । फटे होंठो पर देसी घी को गर्म करके एक चुटकी नमक मिलाकर लगाने से होंठ मुलायम हो जाते हैं ।

आजकल की लाइफस्टाइल ऐसी हो गयी है कि हम लोग दिन में जितनी कैलोरी लेते हैं, उतना वर्कआउट नहीं कर पाते हैं। इसलिए अक्सर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं और इंटरनेट पर देर रात तक पतले होने के नुस्खे ढूंढते रहते हैं। कई बार सोचते भी हैं कि कल से अपना डेली रूटीन बदल देंगे और पतले होने की शुरुआत होगी। लेकिन ऐसा नहीं हो पाता है क्योंकि नींद खुलने में ही देरी हो जाती है। हालांकि, वजन कम करने को एक नई रिसर्च में बताया गया है कि सुबह जल्दी उठने की आदत से वजन पर नियंत्रण पाना आसान हो सकता है। आइए जानते हैं.. दरअसल हाल ही में फि‍नलैंड यूनिवर्सिटी एक रिसर्च सामने आई है जिसमें मोटापे के बारे में बात की गई है। इस रिसर्च में यह बताया गया है कि जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं, उन्हें मोटापे और उससे होने वाली बीमारियों से निजात मिल सकती है। सुबह जल्दी उठने से हमारे शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन बनते हैं जिनसे फिट रहने में मदद मिलती है।रिसर्च में यह बताया गया है कि सुबह जल्दी उठने से शरीर में ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती चली जाती है। इसलिए जो लोग भी स्वस्थ रहना चाहते हैं और मोटापे क...

क्या आप जानते हैं ? जितना फायदा हमें फल खाने से होता है, उतना ही फल को Skin पर लगाने से भी लाभ होता है।। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे फलों के बारे में जिन्हें Direct Body से लगाने लाभ होता है।। 1.केला (BANANA) केले का छिलका रोजाना चेहरे पर मलने से चेहरे से दाग धब्बे दूर होते हैं व पिंपल्स नहीं होते हैं । 2.तरबूजा (WATERMELON) तरबूज को चेहरे पर लगाने से निखार तो आता ही है,साथ ही BLACKHEADS भी हट जाते हैं। 3. पपीता (PAPAYA) पपीता के बीजों को पीसकर , उसमें ग्लिसरीन मिलाकर दाद पर लगाने से दाद तथा खुजली में लाभ होता है ।

रोज सुबह जल्दी उठकर दौड़ने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते हैं? Running करने से हमारे शरीर को भौत से फायदे होते हैं। 1.दौड़ते टाइम हमारा Heart तेजी से Blood को Body के सभी parts तक pump करता है। जिससे हमारा Heart Healthy रहता है,और स्किन ग्लो करती है। 2.जिन लोगो को Asthma की बीमारी होती है, उन लोगो को थोड़ी Running जरूर करनी चाहिए। Running करने से Lungs ज्यादा Oxygen Absorb कर सकता है। 3.रोजान दौड़ने से हमारी Body में Blood Circulation ठीक रहता है। 4. Body में IMMUNITY बनती है। जिससे आपको बीमारियां कम होती हैं। 5.यदि आप मोटापे से परेशान हो तो Running करके आप Body का fat कम कर सकते हैं।जिससे आपका बजन कम हो जाएगा। 6.नींद अच्छी आएगी। 7. आपका पाचन तंत्र ठीक हो जाएगा।  खाया हुआ खाना  आसानी से पच जाएगा। 8.  Running करने से बच्चों की लंबाई बढ़ती है। 9. दौड़ने से Body strong होती है। 10. Bone strong होती हैं।